지루하지 않게, 몸 전체를 움직이는 복싱.

01

목표에 맞춰 구성하는 전신 운동

운동 경험과 현재 체력을 확인한 뒤 쉐도우복싱, 스텝, 미트와 샌드백의 비중을 조절합니다. 같은 동작을 단순 반복하기보다 복싱 기술을 배우는 과정에서 자연스럽게 운동량을 쌓습니다.

• 쉐도우복싱
• 스텝과 줄넘기
• 개인별 미트 트레이닝
• 샌드백 라운드
• 체력에 맞춘 강도 조절

02

체력과 복싱의 재미를 함께

다이어트나 체력 향상이 목표여도 기본 자세와 정확한 동작을 함께 지도합니다. 운동을 오래 이어갈 수 있도록 그날의 컨디션과 숙련도에 맞춰 훈련 강도를 조절합니다.

정해진 단체 수업에 맞추는 방식이 아니라 편한 시간에 방문해 개인별로 지도받을 수 있어 일상 일정과 함께 이어가기 좋습니다.